アスリートにおすすめのメンタルトレーニング

トップアスリートの方の多くが、メンタルトレーニングを日々の練習メニューのひとつとして取り入れるなど、メンタルトレーニングは特にスポーツにおいて重視されています。そして、メンタルトレーニングはオリンピックと深い関わりのある歴史を持っています。

旧ソビエトでオリンピックでメダルを獲得することを目的に、メンタル強化が開始されたのが1950年代のことでした。1980年代にはメンタルトレーニングが国際スポーツ心理学会の開催によって注目をあび、各国で研究が行われるようになりました。 その後に開催されたロサンゼルスオリンピックにおいて、メンタルトレーニングは12種目の競技に導入され良い結果をもたらしたことが報告されています。

このロサンゼルスオリンピックでアメリカが好成績を残したのを受けて、日本においてもメンタルトレーニングが話題に上るようになりました。 そして、スポーツ選手のメンタルマネジメント研究など、普及に向けた取り組みが行われるようになったのですが、日本ではオリンピックチームなどのスポーツ界から受け入れてもらえない状態がしばらく続きました。

しかし、メンタルトレーニングを活用した世界各国のオリンピックチームが成果をあげるようになり、日本でもついにメンタルトレーニングがスポーツ界に普及することとなったのです。

当サロンでは、オリンピック出場を目指しスポーツの成績向上を図るアスリートの方はもちろん、自己実現を目指す方や、痛みや不安といった心身の問題を抱えた方などにおすすめするGIFT(ギフト)と呼ばれる自己実現の方法を提案しています。 当サロンは、みなさまの毎日をより素晴らしいものにするためのサポートをさせていただきたいと考えております。